また１か月近くサボッテしまいました。
急に寒くなりましたね。気温の変化についていけず、風邪をひきました。
私の風邪は喉からくるので、飲み物を飲んでも痛い・・
幸い熱が出なかったので、早く治りましたが、皆様もお気をつけくださいね。
「Q:４５歳女性。漢方薬でも副作用が起こりうると薬袋にも書いてありますが、どんな副作用がでやすいのでしょうか？
A:漢方薬は患者さんにあった薬をオーダーメイドで出すので、副作用が起こらないように細心の注意を払っています。
それでもアレルギー反応のように服用してみないとわからない、有害な作用がまれに起こります。
深刻なアレルギー性の副作用として、まじ間質性肺炎があります。
かぜでもないのに、発熱、タンを伴わない空咳、息切れ、呼吸困難があれば直ちに主治医の連絡してください。ただ、間質性肺炎の頻度は一般に２万人に一人程度の割合です。
アレリギー性の肝機能障害を起こすこともまれにあります。
自覚症状がなくても半年に一度くらいは定期的に血液検査をお勧めします。
甘草という生薬は人によってむくみや高血圧が起こることがあります。
甘草の代謝は個々の腸内細菌叢と関係しますので、個人差が大きく、１日に約５ｇ飲んでも平気な人もいますが、過敏な人もいます。
通常は１日量が2.5ｇを超える場合は注意が必要とされています。
北里大学東洋医学総合研究所所長 花輪壽彦」
日本経済新聞 ２００９年１１月２２日朝刊 １４面より・・・
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急に寒くなりましたね。気温の変化についていけず、風邪をひきました。
私の風邪は喉からくるので、飲み物を飲んでも痛い・・
幸い熱が出なかったので、早く治りましたが、皆様もお気をつけくださいね。
「Q:４５歳女性。漢方薬でも副作用が起こりうると薬袋にも書いてありますが、どんな副作用がでやすいのでしょうか？
A:漢方薬は患者さんにあった薬をオーダーメイドで出すので、副作用が起こらないように細心の注意を払っています。
それでもアレルギー反応のように服用してみないとわからない、有害な作用がまれに起こります。
深刻なアレルギー性の副作用として、まじ間質性肺炎があります。
かぜでもないのに、発熱、タンを伴わない空咳、息切れ、呼吸困難があれば直ちに主治医の連絡してください。ただ、間質性肺炎の頻度は一般に２万人に一人程度の割合です。
アレリギー性の肝機能障害を起こすこともまれにあります。
自覚症状がなくても半年に一度くらいは定期的に血液検査をお勧めします。
甘草という生薬は人によってむくみや高血圧が起こることがあります。
甘草の代謝は個々の腸内細菌叢と関係しますので、個人差が大きく、１日に約５ｇ飲んでも平気な人もいますが、過敏な人もいます。
通常は１日量が2.5ｇを超える場合は注意が必要とされています。
北里大学東洋医学総合研究所所長 花輪壽彦」
日本経済新聞 ２００９年１１月２２日朝刊 １４面より・・・
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水分制限は非常に危険・・
「ダイエットに一生懸命な人は多いが、水を飲むと太ると思っている人は少なくない。
水はカロリーがゼロ。
飲むと一時的に体重が増したように思うが、余分な水分は排泄されて、正常な状態に戻る。太るわけではない。
歌手の西条英樹さんがダイエット中に水分を制限したため脳梗塞を起こしたことがあった。
カロリーコントロールはよかったのだが、それに見合った水分をとっていなかったようだ。
脳梗塞はダイエット中の激しい運動やサウナに入ったりして多くの水分が失われ、脱水状態になったときに起きやすい。
水分が血液から失われると血液が固まりやすくなるからだ。
水分を体外に出すことで起こる体重の減少が、体重の３％を超えると危険と言われている。
例えば、体重60ｋｇの人なら1.8Ｌ相当を超えた水分を体外に出すと、脱水症状がすすみ、血栓ができる場合がある。５％を超えると熱中症で深刻な状態になる。
朝起きた時、3度の食事のとき、風呂の前後、就寝前などにコップ1杯程度のミネラルウォーターを飲む。
利尿効果の高い硬度のミネラルウォーターを選んで飲むのがよい。他にものどが渇いたとき、間食がしたくなった時などにも飲むように心がける。
夏は合計３Ｌ、それ以外の季節は２Ｌくらい飲むようにする。
毎日続ければ少しずつ余分な脂肪が減っていき、健康的に痩せることができる。
勿論副作用はないし、ダイエットにつきもののリバウンドもない。
血液中のブドウ糖濃度が低下すると、脳の摂食中枢が刺激されて空腹感を覚える。
この状態で１、2杯の水を飲むと、胃液が薄められて胃の酸性度が下がり、脳に満腹の信号が間違って送られる。
水を定期的に飲めば、過剰な食欲や間食が自然に抑えられ、肥満を予防できるというわけだ。
この水飲みダイエットの科学的根拠がドイツ栄養研究所のＭ・ポッシュマン博士によって最近明らかにされた。
人間総合科学大学教授 藤田紘一郎」
日本経済新聞2009年11月1日朝刊 16面より・・
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水はカロリーがゼロ。
飲むと一時的に体重が増したように思うが、余分な水分は排泄されて、正常な状態に戻る。太るわけではない。
歌手の西条英樹さんがダイエット中に水分を制限したため脳梗塞を起こしたことがあった。
カロリーコントロールはよかったのだが、それに見合った水分をとっていなかったようだ。
脳梗塞はダイエット中の激しい運動やサウナに入ったりして多くの水分が失われ、脱水状態になったときに起きやすい。
水分が血液から失われると血液が固まりやすくなるからだ。
水分を体外に出すことで起こる体重の減少が、体重の３％を超えると危険と言われている。
例えば、体重60ｋｇの人なら1.8Ｌ相当を超えた水分を体外に出すと、脱水症状がすすみ、血栓ができる場合がある。５％を超えると熱中症で深刻な状態になる。
朝起きた時、3度の食事のとき、風呂の前後、就寝前などにコップ1杯程度のミネラルウォーターを飲む。
利尿効果の高い硬度のミネラルウォーターを選んで飲むのがよい。他にものどが渇いたとき、間食がしたくなった時などにも飲むように心がける。
夏は合計３Ｌ、それ以外の季節は２Ｌくらい飲むようにする。
毎日続ければ少しずつ余分な脂肪が減っていき、健康的に痩せることができる。
勿論副作用はないし、ダイエットにつきもののリバウンドもない。
血液中のブドウ糖濃度が低下すると、脳の摂食中枢が刺激されて空腹感を覚える。
この状態で１、2杯の水を飲むと、胃液が薄められて胃の酸性度が下がり、脳に満腹の信号が間違って送られる。
水を定期的に飲めば、過剰な食欲や間食が自然に抑えられ、肥満を予防できるというわけだ。
この水飲みダイエットの科学的根拠がドイツ栄養研究所のＭ・ポッシュマン博士によって最近明らかにされた。
人間総合科学大学教授 藤田紘一郎」
日本経済新聞2009年11月1日朝刊 16面より・・
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不眠で生活習慣病も・・・
「昨年６月、福島県郡山市で開催された日本睡眠学会で、東京女子医科大学などの研究グループが睡眠と病気に関する研究結果を発表した。
２０００年から北海道のある地域で４０〜８０代の男女約２００人を対象に追跡調査した。
「よく眠れる」「眠れない」を選択してもらい、４年後の死亡率を調べたところ、不眠の人の生存率は約８５%と眠れる人よりも約１０ポイント低かった。
死因は脳梗塞が最も多く、心筋梗塞が続いた。統計学的に処理すると病気などで死亡するリスクは３倍になった。
同地域で約４２０人を５年間調査した別の研究では、不眠の人は約６倍がんにかかりやすかった。がんの種類はすい臓がんと大腸がんが多かった。
米国などの研究からは、睡眠時間が短いと糖尿病や肥満になりやすいこともわかっている。
健康な人の睡眠時間を焼く４時間減らしたところ、血中の糖分濃度が調節しにくくなり、食欲増進物質も分泌されやすくなったという。
不眠とこうした生活習慣病との因果関係はきちんと解明されていない。
高血圧症の患者を降圧剤で治療して血圧を下げると、睡眠時間は変わらなくても睡眠の質がよくなったという研究結果もあるが、その理由はよくわからないのが実情だ。
眠りの途中で目を覚まさずに一定の深さがあるのが質のよい睡眠とされる。いびきの有無や朝起きるまでに目覚めた回数、起床時や日中の疲労感をもとに判断する。
では質の良い睡眠を取るにはどうすればよいのだろう。
まずは生活のリズムを整えること。
起きてから１４時間以上経って寝るようにするのがよい。
快眠には寝付きをよくすることも大切だ。
寝付が５分伸びると不眠のなりやすさが７倍になるという調査結果もある。
寝付きが悪い人は、就寝前に読書や音楽鑑賞、アロマをたくなどしてリラックスするとよいだろう。
生活習慣の見直しや就寝前にリラックスした状態をつくってもなかなか眠れない場合は、不眠症の公算が強い。
日常生活に支障が出る人は睡眠薬を飲むなどの治療も必要になる。
不眠が長引くようなら、睡眠外来などの専門医に一度相談してみるのがよいだろう。」
日本経済新聞２００９年１０月２５日朝刊１６面より・・
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２０００年から北海道のある地域で４０〜８０代の男女約２００人を対象に追跡調査した。
「よく眠れる」「眠れない」を選択してもらい、４年後の死亡率を調べたところ、不眠の人の生存率は約８５%と眠れる人よりも約１０ポイント低かった。
死因は脳梗塞が最も多く、心筋梗塞が続いた。統計学的に処理すると病気などで死亡するリスクは３倍になった。
同地域で約４２０人を５年間調査した別の研究では、不眠の人は約６倍がんにかかりやすかった。がんの種類はすい臓がんと大腸がんが多かった。
米国などの研究からは、睡眠時間が短いと糖尿病や肥満になりやすいこともわかっている。
健康な人の睡眠時間を焼く４時間減らしたところ、血中の糖分濃度が調節しにくくなり、食欲増進物質も分泌されやすくなったという。
不眠とこうした生活習慣病との因果関係はきちんと解明されていない。
高血圧症の患者を降圧剤で治療して血圧を下げると、睡眠時間は変わらなくても睡眠の質がよくなったという研究結果もあるが、その理由はよくわからないのが実情だ。
眠りの途中で目を覚まさずに一定の深さがあるのが質のよい睡眠とされる。いびきの有無や朝起きるまでに目覚めた回数、起床時や日中の疲労感をもとに判断する。
では質の良い睡眠を取るにはどうすればよいのだろう。
まずは生活のリズムを整えること。
起きてから１４時間以上経って寝るようにするのがよい。
快眠には寝付きをよくすることも大切だ。
寝付が５分伸びると不眠のなりやすさが７倍になるという調査結果もある。
寝付きが悪い人は、就寝前に読書や音楽鑑賞、アロマをたくなどしてリラックスするとよいだろう。
生活習慣の見直しや就寝前にリラックスした状態をつくってもなかなか眠れない場合は、不眠症の公算が強い。
日常生活に支障が出る人は睡眠薬を飲むなどの治療も必要になる。
不眠が長引くようなら、睡眠外来などの専門医に一度相談してみるのがよいだろう。」
日本経済新聞２００９年１０月２５日朝刊１６面より・・
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拍手欄にコメントを下さった皆様にお詫びです。
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ＦＣ２ブログというのはたくさんの機能があり、中々使いこなせない・・
今日まで拍手欄にコメントを入れられるというのを知りませんでした。
通常のコメント欄はチェックするようにしていますが、
先ほど管理画面で何気なく「ブログ拍手」の項目をクリックしたら、ナント沢山のコメントを頂いている・・
全然気がつかずお返事もしなくてごめんなさい(*_ _)人ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
遅ればせながらお返事させていただきます。
拙いブログですが、今後ともよろしくお願い致します。
すみませんでした ﾍﾟｺﾘ(o_ _)ｏ))?
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全然気がつかずお返事もしなくてごめんなさい(*_ _)人ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
遅ればせながらお返事させていただきます。
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肩こりや目の疲れ、延年半夏湯（えんねんはんげとう）で改善・・
しばらく更新をさぼってオリマシタ・・
コメントを非公開にしているので気がつかず、コメントを下さった皆さまお返事もしなくてごめんなさい。
「Ｑ：45歳、女性。約10年前から現在の職場でＰＣで情報処理の仕事をしています。
数年前から肩こりがひどく、左の首筋がツッパリ、首が横を向いてしまいます。
夜は逆に右向きでないと眠れません。左の手首の痛み、左の肩甲骨の内側がひどくこります。
Ａ：質問者は他にも”身体中の筋肉が凝り、ＰＣに集中していると目が眩しくなり、首が左に曲がっていく””時々目がギュッと収縮する感じで、しばらく目を開けていられない。”
”まぶたがピクピクして夜中に手首の痺れで目が覚める”など述べています。
近くの病院で診てもらったところ、”チック”との診断で、安定剤と弛緩剤が処方されているが改善しないとのことです。
これは痙性斜頸（けいせいしゃけい）と言われるもので、肩こりのひどい人に潜む、ジストニの一種です。ジストニアとはトーヌス（緊張）の異常という意味で、筋肉の異常緊張や弛緩のため、首が曲がったり、関連痛が起きたりする病気です。
手首の手根管（しゅこんかん）症候群が原因となる場合もあります。
”足が冷える、胃の具合が悪い、左肩が凝る”などの症状があるので漢方では
”延年半夏湯”がよいでしょう」
日本経済新聞2009年10月11日朝刊14面より・・
私もＰＣに向かう時間が多いので、ドライアイがあり目が疲れます。
でもこのような病気が原因で首に来ることもあるのですね。お勉強になりました。
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コメントを非公開にしているので気がつかず、コメントを下さった皆さまお返事もしなくてごめんなさい。
「Ｑ：45歳、女性。約10年前から現在の職場でＰＣで情報処理の仕事をしています。
数年前から肩こりがひどく、左の首筋がツッパリ、首が横を向いてしまいます。
夜は逆に右向きでないと眠れません。左の手首の痛み、左の肩甲骨の内側がひどくこります。
Ａ：質問者は他にも”身体中の筋肉が凝り、ＰＣに集中していると目が眩しくなり、首が左に曲がっていく””時々目がギュッと収縮する感じで、しばらく目を開けていられない。”
”まぶたがピクピクして夜中に手首の痺れで目が覚める”など述べています。
近くの病院で診てもらったところ、”チック”との診断で、安定剤と弛緩剤が処方されているが改善しないとのことです。
これは痙性斜頸（けいせいしゃけい）と言われるもので、肩こりのひどい人に潜む、ジストニの一種です。ジストニアとはトーヌス（緊張）の異常という意味で、筋肉の異常緊張や弛緩のため、首が曲がったり、関連痛が起きたりする病気です。
手首の手根管（しゅこんかん）症候群が原因となる場合もあります。
”足が冷える、胃の具合が悪い、左肩が凝る”などの症状があるので漢方では
”延年半夏湯”がよいでしょう」
日本経済新聞2009年10月11日朝刊14面より・・
私もＰＣに向かう時間が多いので、ドライアイがあり目が疲れます。
でもこのような病気が原因で首に来ることもあるのですね。お勉強になりました。
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活性酸素の除去・・
「フランス人はドイツ人やイギリス人より脳梗塞や心筋梗塞になる比率が極めて低いことで知られている。日頃から好んで赤ワインを飲んでいるからだという。
赤ワインにはブドウの赤色の部分に強力な抗酸化作用をもつポリフェノールが含まれており、脳梗塞や心筋梗塞の発症を防いでいるためだ。
この学説は”フレンチ・パラドックス”と呼ばれて有名になった。
私たちはコレステロールを善玉と悪玉に分けている。
しかし、悪玉コレステロールは”活性酸素”の存在で初めて悪玉になる。
活性酸素と結合した悪玉コレステロールが血管を障害し、脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす。
赤ワインを常に飲んでいると、これに含まれているポリフェノールにより活性酸素が除去されて悪玉コレステロールがあっても血管障害が起きにくくなるわけだ。
活性酸素が関係する病気は糖尿病、間節リュウマチ、アルツハイマー病、胃潰瘍など200種類を超えると言われている。活性酸素はまさに万病のもとといえる。
現在医学界ではこの活性酸素を除去するための様々な研究が進んでいる。その一つが活性酸素を除去する作用があるとされる”還元水”
還元とは酸化されたものを元に戻す作用で、還元水とは還元力に優れた水のことだ。
還元水は専用の整水器を使って電気分解して作る。
水を電気分解して陰極側に出てきたアルカリ性の水には活性酸素が含まれていて、これが活性酸素と結合してただの水にしてしまう。
最近もうひとつ、活性酸素を除去する水として注目されているのものに”水素水”がある。
水素ガスを飽和状態にまで溶かした水素水はマウスの脳に蓄積した活性酸素を消去したという。
このまま研究が進展すれば、他にも抗酸化作用を持つ飲料水が次々と登場してくるだろう。
（人間総合科学大学教授 藤田 紘一郎）」
日本経済新聞2009年9月5日朝刊 14面より・・
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赤ワインにはブドウの赤色の部分に強力な抗酸化作用をもつポリフェノールが含まれており、脳梗塞や心筋梗塞の発症を防いでいるためだ。
この学説は”フレンチ・パラドックス”と呼ばれて有名になった。
私たちはコレステロールを善玉と悪玉に分けている。
しかし、悪玉コレステロールは”活性酸素”の存在で初めて悪玉になる。
活性酸素と結合した悪玉コレステロールが血管を障害し、脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす。
赤ワインを常に飲んでいると、これに含まれているポリフェノールにより活性酸素が除去されて悪玉コレステロールがあっても血管障害が起きにくくなるわけだ。
活性酸素が関係する病気は糖尿病、間節リュウマチ、アルツハイマー病、胃潰瘍など200種類を超えると言われている。活性酸素はまさに万病のもとといえる。
現在医学界ではこの活性酸素を除去するための様々な研究が進んでいる。その一つが活性酸素を除去する作用があるとされる”還元水”
還元とは酸化されたものを元に戻す作用で、還元水とは還元力に優れた水のことだ。
還元水は専用の整水器を使って電気分解して作る。
水を電気分解して陰極側に出てきたアルカリ性の水には活性酸素が含まれていて、これが活性酸素と結合してただの水にしてしまう。
最近もうひとつ、活性酸素を除去する水として注目されているのものに”水素水”がある。
水素ガスを飽和状態にまで溶かした水素水はマウスの脳に蓄積した活性酸素を消去したという。
このまま研究が進展すれば、他にも抗酸化作用を持つ飲料水が次々と登場してくるだろう。
（人間総合科学大学教授 藤田 紘一郎）」
日本経済新聞2009年9月5日朝刊 14面より・・
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目の下のクマ退治、タイプ複数,異なる対処・・
寝不足やストレスの影響でできる目の下のクマ・・
老け顔の原因になったり、不健康な印象を与えるため、できれば作りたくない。
いくつか種類があり、タイプによって改善方法も異なることが少しずつわかってきた。
そもそもクマはどうして起きるのだろう。
若い人にできるケースでは、疲労による血流の滞りが原因であることが多い。
その色から”青クマ”と呼ぶ。目の周りに張り巡らされた血管内の血流が滞っており、うっ血しているため青っぽく見える。
目もとの皮膚は約0.5ｍｍととても薄い。
顔のほかの場所に比べて血流量は1.5〜2倍程度で速度は遅い。
クマのある人の場合、皮膚の薄い部分の血管内の血流量がない人よりも約2倍だった。
クマのある人の方が赤血球中に酸素と結び付いていないヘモグロビンが多く、血管を通して見ると青っぽく映るのだという。
青クマのほか、茶色いクマもある。原因は色素沈着だ。
青クマと茶クマとでは原因が異なるため、対処法も変わってくる。
青クマの場合、東京逓信病院皮膚科の江藤隆史部長は”まずは夜更かしなどストレスや疲労のたまる生活習慣を断ち切る。やせ型の人は出やすい傾向があるので、偏食などをやめて栄養にも注意して欲しい”と語る。
それでもだめなら、温かい蒸しタオルと冷たい水でしぼったタオルを交互に目元にあて血流をよくする。
色素沈着の場合、医療機関でないと治せない場合もあるが、まずは乾燥を防ぎ目もとの皮膚に十分に水分を与えることだ。
皮膚が乾燥するとかゆくなるが、かいたりすると軽い炎症がおきてメラニン色素を作る細胞を刺激し、茶色になってしまう場合がある。
さらに茶色いクマに見えるものに、女性ホルモンのバランスが崩れて起きる肝斑がある。どちらかというとシミに近い。
色素沈着と肝斑を見分けるのは難しいが、肝斑の場合はどちらか一方がほぼ直線状になるなど境界線がはっきりしているのが特徴だ。
どのクマも病気ではないので気にする必要はないが、夏の疲れは出るこれからの季節早めの対処が大切だ。」
日本経済新聞 2009年9月6日朝刊 16面より・・
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老け顔の原因になったり、不健康な印象を与えるため、できれば作りたくない。
いくつか種類があり、タイプによって改善方法も異なることが少しずつわかってきた。
そもそもクマはどうして起きるのだろう。
若い人にできるケースでは、疲労による血流の滞りが原因であることが多い。
その色から”青クマ”と呼ぶ。目の周りに張り巡らされた血管内の血流が滞っており、うっ血しているため青っぽく見える。
目もとの皮膚は約0.5ｍｍととても薄い。
顔のほかの場所に比べて血流量は1.5〜2倍程度で速度は遅い。
クマのある人の場合、皮膚の薄い部分の血管内の血流量がない人よりも約2倍だった。
クマのある人の方が赤血球中に酸素と結び付いていないヘモグロビンが多く、血管を通して見ると青っぽく映るのだという。
青クマのほか、茶色いクマもある。原因は色素沈着だ。
青クマと茶クマとでは原因が異なるため、対処法も変わってくる。
青クマの場合、東京逓信病院皮膚科の江藤隆史部長は”まずは夜更かしなどストレスや疲労のたまる生活習慣を断ち切る。やせ型の人は出やすい傾向があるので、偏食などをやめて栄養にも注意して欲しい”と語る。
それでもだめなら、温かい蒸しタオルと冷たい水でしぼったタオルを交互に目元にあて血流をよくする。
色素沈着の場合、医療機関でないと治せない場合もあるが、まずは乾燥を防ぎ目もとの皮膚に十分に水分を与えることだ。
皮膚が乾燥するとかゆくなるが、かいたりすると軽い炎症がおきてメラニン色素を作る細胞を刺激し、茶色になってしまう場合がある。
さらに茶色いクマに見えるものに、女性ホルモンのバランスが崩れて起きる肝斑がある。どちらかというとシミに近い。
色素沈着と肝斑を見分けるのは難しいが、肝斑の場合はどちらか一方がほぼ直線状になるなど境界線がはっきりしているのが特徴だ。
どのクマも病気ではないので気にする必要はないが、夏の疲れは出るこれからの季節早めの対処が大切だ。」
日本経済新聞 2009年9月6日朝刊 16面より・・
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子宮ガン後のリンパ浮腫・・・
「Ｑ：５３歳女性。６年前に子宮ガンの手術をし、化学療法と放射線治療を受けました。３年前から時々左足のリンパ浮腫になり、時々炎症を起こします。つぼを利用したマッサージ方法があると聞いたのですが。
Ａ：子宮ガンの手術後の放射線療法は鼠径部の線維化を引き起こし、リンパ管が詰まったり、リンパ流れを滞らせます。
皮膚に傷ができると細菌感染を起こし、蜂窩織炎（ほうかしきえん）という炎症を起こし、真っ赤に腫れ、痛みや発熱が起こります。
つま先から太ももの付け根にかけてゆっくりとオイルマッサージをしてもらうのはよいでしょう。オイルは刺激の少ない、乾燥肌用を薬局で購入してください。
脚のむくみのツボは足首の内側のくるぶしの骨の頂上から、指の幅２本下のくぼみの部分で照海（しょうかい）というツボや、すね、ひざうら、ふともも、脚の付け根を念入りに下から上へ絞り上げるようにマッサージしてもらうといいでしょう。
漢方学的には脚のむくみでも脚だけをマッサージするのではなく、へそから指の幅１本分以上の水分（すいぶん）というツボなど、お腹、背中、腕も含めて全身をやさしくマッサージするといいでしょう。
（北里大学東洋医学総合研究所所長 花輪 壽彦）」
日本経済新聞２００９年８月３０日朝刊 １６面より・・
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Ａ：子宮ガンの手術後の放射線療法は鼠径部の線維化を引き起こし、リンパ管が詰まったり、リンパ流れを滞らせます。
皮膚に傷ができると細菌感染を起こし、蜂窩織炎（ほうかしきえん）という炎症を起こし、真っ赤に腫れ、痛みや発熱が起こります。
つま先から太ももの付け根にかけてゆっくりとオイルマッサージをしてもらうのはよいでしょう。オイルは刺激の少ない、乾燥肌用を薬局で購入してください。
脚のむくみのツボは足首の内側のくるぶしの骨の頂上から、指の幅２本下のくぼみの部分で照海（しょうかい）というツボや、すね、ひざうら、ふともも、脚の付け根を念入りに下から上へ絞り上げるようにマッサージしてもらうといいでしょう。
漢方学的には脚のむくみでも脚だけをマッサージするのではなく、へそから指の幅１本分以上の水分（すいぶん）というツボなど、お腹、背中、腕も含めて全身をやさしくマッサージするといいでしょう。
（北里大学東洋医学総合研究所所長 花輪 壽彦）」
日本経済新聞２００９年８月３０日朝刊 １６面より・・
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「インフルエンザ予防策・効果を検証すると」・・
「新型インフルエンザの本格流行が始まった。インフルエンザの予防策には効果が定かでないものも少なくない。
”ワクチンを打ったのにインフルエンザにかかった”こんな経験を持つ人は少なくない。
しかし、効果がないと判断するのは早計だ。
国立病院機構三重病院の神谷斉名誉院長は”インフルエンザワクチンは感染自体を防ぐことができない”と説明する。
接種すると血液中にウイルスを攻撃する抗体ができるが、ウイルスは目や鼻やのどから侵入する。血中に抗体があっても感染は防げない。
ただ、神谷斉名誉院長らが実施した研究によると、季節性インフルエンザのワクチン接種で65歳以上の発症を34〜55％予防し、脂肪は82％減らす効果があった。
もちろん効果は年によってばらつきがある。
日本臨床内科医会の研究班は毎年1万人を追跡調査し、季節性のワクチンの”有効率”を調べている。
発症を防ぐ有効率は約20〜80％の幅があるという。
10月に始まる新型のワクチンも、国産なら基本的に作り方は季節性と同じ。
ただ、季節性は成人なら1回接種ですむが、今回は2回接種になる見通し。
過去に感染したことがないため免疫をつけるのが難しいからだ。
効果が限定的な可能性があることも、理解しておかなければならない。
マスクや手洗いといった予防策に実は明確な効果を示す根拠はない。ウイルスがどのように人に感染するのかを知っておくとよい。
感染経路はおもに”飛沫感染”と”接触感染”。
飛沫感染は患者がせきやくしゃみをした時に出る飛沫を吸いこんで感染する。
飛沫が飛び散る距離は1〜2ｍ。周囲に人がいないときはマスクをしても意味がない。
人ごみなどで必要に応じて着用する使い方が正しいだろう。
マスクは感染者が着用して周囲に病気を広げないようにする”せきエチケット”として使う効果が大きいと期待されている。
接触感染は
目鼻に触れなければ感染しないので”外出時はなるべく顔を触らないこと”
うがいの効果は多くの専門家が懐疑的な立場をとる。
ウイルスはのどの粘膜に付着すると数分で細胞に取りこまれる。頻繁にうがいはできないし鼻からの侵入も防げない。
ただ、国立感染症研究所の岡部信彦感染症情報センター長は”口の中を清潔にすることは悪いことではない”と擁護する。
こんな研究もある。
京都大学の川村隆教授は10~60代の387人を”一日3回のうがい””1日３回のヨードうがい液によるうがい””何も指示せず”の３グループに分けて真冬の時期に２か月間追跡した。水うがいをしたグループは風邪にかかるリスクが４割低くなった。
インフルエンザ以外の病原体も含めた結果だが、川村教授は”ウイルス感染を助ける口内のタンパク質を洗い流した効果ではないか”と推測している。」
日本経済新聞２００９年８月３０日朝刊 １６面より・・
こう見てくる効果的な予防は難しいようですね。
マスクは自己防衛というよりは他人に迷惑をかけないようにするもの。
うがい、手洗いも限定的・・
ワクチンは絶対量が足りないようですし、優先順位もあるそうな・・
優先順位では後に回される庶民はどのようにして身を守ればいいのでしょうか。
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”ワクチンを打ったのにインフルエンザにかかった”こんな経験を持つ人は少なくない。
しかし、効果がないと判断するのは早計だ。
国立病院機構三重病院の神谷斉名誉院長は”インフルエンザワクチンは感染自体を防ぐことができない”と説明する。
接種すると血液中にウイルスを攻撃する抗体ができるが、ウイルスは目や鼻やのどから侵入する。血中に抗体があっても感染は防げない。
ただ、神谷斉名誉院長らが実施した研究によると、季節性インフルエンザのワクチン接種で65歳以上の発症を34〜55％予防し、脂肪は82％減らす効果があった。
もちろん効果は年によってばらつきがある。
日本臨床内科医会の研究班は毎年1万人を追跡調査し、季節性のワクチンの”有効率”を調べている。
発症を防ぐ有効率は約20〜80％の幅があるという。
10月に始まる新型のワクチンも、国産なら基本的に作り方は季節性と同じ。
ただ、季節性は成人なら1回接種ですむが、今回は2回接種になる見通し。
過去に感染したことがないため免疫をつけるのが難しいからだ。
効果が限定的な可能性があることも、理解しておかなければならない。
マスクや手洗いといった予防策に実は明確な効果を示す根拠はない。ウイルスがどのように人に感染するのかを知っておくとよい。
感染経路はおもに”飛沫感染”と”接触感染”。
飛沫感染は患者がせきやくしゃみをした時に出る飛沫を吸いこんで感染する。
飛沫が飛び散る距離は1〜2ｍ。周囲に人がいないときはマスクをしても意味がない。
人ごみなどで必要に応じて着用する使い方が正しいだろう。
マスクは感染者が着用して周囲に病気を広げないようにする”せきエチケット”として使う効果が大きいと期待されている。
接触感染は
目鼻に触れなければ感染しないので”外出時はなるべく顔を触らないこと”
うがいの効果は多くの専門家が懐疑的な立場をとる。
ウイルスはのどの粘膜に付着すると数分で細胞に取りこまれる。頻繁にうがいはできないし鼻からの侵入も防げない。
ただ、国立感染症研究所の岡部信彦感染症情報センター長は”口の中を清潔にすることは悪いことではない”と擁護する。
こんな研究もある。
京都大学の川村隆教授は10~60代の387人を”一日3回のうがい””1日３回のヨードうがい液によるうがい””何も指示せず”の３グループに分けて真冬の時期に２か月間追跡した。水うがいをしたグループは風邪にかかるリスクが４割低くなった。
インフルエンザ以外の病原体も含めた結果だが、川村教授は”ウイルス感染を助ける口内のタンパク質を洗い流した効果ではないか”と推測している。」
日本経済新聞２００９年８月３０日朝刊 １６面より・・
こう見てくる効果的な予防は難しいようですね。
マスクは自己防衛というよりは他人に迷惑をかけないようにするもの。
うがい、手洗いも限定的・・
ワクチンは絶対量が足りないようですし、優先順位もあるそうな・・
優先順位では後に回される庶民はどのようにして身を守ればいいのでしょうか。
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運動と消費カロリー・・
運動不足解消に1週間ほど前から、階段登りを始めました。
これがキツイ！
どの程度カロリーを消費しているのかといろんなサイトを探したら面白いものを見つけましたよ。
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html
10分程度階段を上っているので、消費カロリーは70kcal・・
エ〜〜〜！あんなにきついのに・・
別のサイトでは、年齢や体重を入力すると様々な場面での消費カロリーが表示されます。
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/calorie/use/
買い物で1時間半歩くと、144kcal消費するんだ・・この方が階段登りより楽かも・・
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どの程度カロリーを消費しているのかといろんなサイトを探したら面白いものを見つけましたよ。
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html
10分程度階段を上っているので、消費カロリーは70kcal・・
エ〜〜〜！あんなにきついのに・・
別のサイトでは、年齢や体重を入力すると様々な場面での消費カロリーが表示されます。
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グローバル化、飲料水も・・
「飲み水にこだわる私は”体に良い水”を求めて、世界の７０近い国々を訪れて、その土地の飲料水を調べた。
インドネシアのジャワ島では、一面、黄金の稲穂が続いてる水田地帯を訪れた。
米が年４回もとれるこの水田に流れこむ水はカルシウムやマグネシウムの含有量の少ないまろやかな軟水だった。
中近東や中央アジアの飲料水は逆に、カルシウムやマグネシウムの多い硬水だった。
水は食文化にも強い影響を与えている。和風だしは軟水だとおいしく抽出できる。軟水が和食文化を生んだ。
一方シチューなどの肉料理には硬水が適している。コーヒーも硬水がよい。
パスタも硬水で作るとおいしいものができる。
このように世界各地の水を調べてみると、水がその土地の人々と共生しており、その人たちの生活や生命のあらゆる面と深くかかわり合いを持っていることがわかってきた。
和食は中性脂肪やコレステロール含有量の少ない食材で作るから、脳梗塞や心筋梗塞になる危険は比較的少ない。
軟水を飲んでいても大丈夫だった。
一方洋食は中性脂肪やコレステロールの多い食材で作るから、脳梗塞や心筋梗塞になる危険性は高い。しかし硬水のお蔭でそれらの病気になることを防いでいた。
最近になって食文化のグローバル化が進んできた。日本人も特に若者が洋食を好んで食べるようになった。軟水を飲んでいると脳梗塞や心筋梗塞になりやすいということになる。」
日本経済新聞２００９年８月２３日 朝刊１６面より・・
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インドネシアのジャワ島では、一面、黄金の稲穂が続いてる水田地帯を訪れた。
米が年４回もとれるこの水田に流れこむ水はカルシウムやマグネシウムの含有量の少ないまろやかな軟水だった。
中近東や中央アジアの飲料水は逆に、カルシウムやマグネシウムの多い硬水だった。
水は食文化にも強い影響を与えている。和風だしは軟水だとおいしく抽出できる。軟水が和食文化を生んだ。
一方シチューなどの肉料理には硬水が適している。コーヒーも硬水がよい。
パスタも硬水で作るとおいしいものができる。
このように世界各地の水を調べてみると、水がその土地の人々と共生しており、その人たちの生活や生命のあらゆる面と深くかかわり合いを持っていることがわかってきた。
和食は中性脂肪やコレステロール含有量の少ない食材で作るから、脳梗塞や心筋梗塞になる危険は比較的少ない。
軟水を飲んでいても大丈夫だった。
一方洋食は中性脂肪やコレステロールの多い食材で作るから、脳梗塞や心筋梗塞になる危険性は高い。しかし硬水のお蔭でそれらの病気になることを防いでいた。
最近になって食文化のグローバル化が進んできた。日本人も特に若者が洋食を好んで食べるようになった。軟水を飲んでいると脳梗塞や心筋梗塞になりやすいということになる。」
日本経済新聞２００９年８月２３日 朝刊１６面より・・
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老眼矯正、コンタクトでも・・
「時期や程度に差はあるが、４０代以降になると老眼は誰にでも起こる。
物を見る際に焦点を調節する眼の水晶体が加齢に伴って硬くなり、厚みを変えづらくなるのが特徴だ。
読書など手元を見るときに凸レンズからなる老眼鏡を遣うのが一般的だが、眼鏡をかけることに抵抗がある人では遠近両用コンタクトレンズという選択肢もある。
井上眼科医院の若倉雅登院長は”見え方にはある程度の妥協が必要。メガネほどははっきり見えないと考えてほしい”と話す。
大体見えればよいと考え、仕事やスポーツなど目的意識がはっきりしている人にお勧めという。反対に神経質ではっくりとした見え方を求める人には不向きのようだ。
遠近両用コンタクトレンズにも、普通のコンタクトレンズと同じように、ハード型とソフト型がある。
性着しやすく使い捨てタイプもあるソフトの方が普及している。ハード型は近視用などで使い慣れていないと使用しづらいが、ハード型の方が見やすいこともある。
視力を矯正する仕組みは、遠くと近くの２点に同時に焦点を合わせる”同時視型”と、遠近両用メガネのように眼の向きを変えて遠近を見分ける”交代視型”の２種類ある。
現在はほとんどが同時視型で、普通はレンズの内側に同心円があり、中心部が近くを、周辺部が遠くを見るように加工されている。
近くと遠くに同時に焦点が合うが、”近くを見たい”と意識すれば脳が自動的に調節して近くの情報だけを見やすくする仕組みだ。
選び方は、たとえば普段はメガネなどでもいいが、外出時にだけコンタクトを使いたいという人には、１日または２週間の使い捨てタイプもある。
チバビジョンが２００８年１２月に実施した調査によると、老眼を自覚している１４００万人のうち、遠近両用コンタクトを使っているのは２４万人。
そのうち４万人が使い捨てを使っていた。
２００８年の遠近両用コンタクトレンズの市場は、コンタクトレンズ全体のうち1％強と小さい。
最大の課題はメガネと比べて見え方が劣ること。チバビジョンの土屋二郎製品情報本部長によるよ、同時視型の仕組みでくっきり見えるものの開発も進んでいるという。」
日本経済新聞２００９年８月２３日朝刊 １６面より・・
私は外出時のみコンタクトで、コンタクト用の老眼鏡を使っています。
これはコンタクトを着用した状態で老眼鏡を作りました。
遠近両用コンタクト、以前から興味があったのですが、はっきり見えるものの開発が進んでいるようなのでできてから使ってみようかな・・
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物を見る際に焦点を調節する眼の水晶体が加齢に伴って硬くなり、厚みを変えづらくなるのが特徴だ。
読書など手元を見るときに凸レンズからなる老眼鏡を遣うのが一般的だが、眼鏡をかけることに抵抗がある人では遠近両用コンタクトレンズという選択肢もある。
井上眼科医院の若倉雅登院長は”見え方にはある程度の妥協が必要。メガネほどははっきり見えないと考えてほしい”と話す。
大体見えればよいと考え、仕事やスポーツなど目的意識がはっきりしている人にお勧めという。反対に神経質ではっくりとした見え方を求める人には不向きのようだ。
遠近両用コンタクトレンズにも、普通のコンタクトレンズと同じように、ハード型とソフト型がある。
性着しやすく使い捨てタイプもあるソフトの方が普及している。ハード型は近視用などで使い慣れていないと使用しづらいが、ハード型の方が見やすいこともある。
視力を矯正する仕組みは、遠くと近くの２点に同時に焦点を合わせる”同時視型”と、遠近両用メガネのように眼の向きを変えて遠近を見分ける”交代視型”の２種類ある。
現在はほとんどが同時視型で、普通はレンズの内側に同心円があり、中心部が近くを、周辺部が遠くを見るように加工されている。
近くと遠くに同時に焦点が合うが、”近くを見たい”と意識すれば脳が自動的に調節して近くの情報だけを見やすくする仕組みだ。
選び方は、たとえば普段はメガネなどでもいいが、外出時にだけコンタクトを使いたいという人には、１日または２週間の使い捨てタイプもある。
チバビジョンが２００８年１２月に実施した調査によると、老眼を自覚している１４００万人のうち、遠近両用コンタクトを使っているのは２４万人。
そのうち４万人が使い捨てを使っていた。
２００８年の遠近両用コンタクトレンズの市場は、コンタクトレンズ全体のうち1％強と小さい。
最大の課題はメガネと比べて見え方が劣ること。チバビジョンの土屋二郎製品情報本部長によるよ、同時視型の仕組みでくっきり見えるものの開発も進んでいるという。」
日本経済新聞２００９年８月２３日朝刊 １６面より・・
私は外出時のみコンタクトで、コンタクト用の老眼鏡を使っています。
これはコンタクトを着用した状態で老眼鏡を作りました。
遠近両用コンタクト、以前から興味があったのですが、はっきり見えるものの開発が進んでいるようなのでできてから使ってみようかな・・
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夜と朝の一杯・・
「暑い夏の日、渇いたのどを潤す一杯の冷たい水ほどおいしいものはない。
朝起きぬけにコップ一杯の水を飲んでみよう。
その水がおいしく飲める限り、私たちは健康な生き方をしていると思っていいだろう。逆にムカついたりすると、食生活をはじめ生活が乱れていて健康を害しているはずだ。
私たち人間の体はほとんが水だ。
新生児では体重の８０％、大人になると体重の60%が水で構成されている。
水は体内のいろいろな組織に栄養物を運び、代わりに老廃物を運び出す。
水の循環を主につかさどっているのが腎臓で、大人では一日１８０リットルの老廃物で汚れた水を浄水している。一升瓶100本分の水を再生していることになる。
一日に飲料水などで体内に取り入れる水は約2.5リットル。
また、尿や汗などで体外に排出させる量も2.5リットル。
体重70ｋｇの人だと、約40リットルの水分を常に体内に保持し、2.5リットルの水分を毎日入れ替えている計算になる。
体の水分が失われると熱中症のほかに、血液のネンチョウ度が増えることも問題だ。
寝る前にコップ一杯の水を飲むことを勧めている。
心筋梗塞や脳梗塞の発症を予防するためだ。
心筋梗塞や脳梗塞は、夜中から早朝にかけて多発する傾向にある。寝ている間に水分が放散され、
血液のネンチョウ度が高まるからだ。
さらに目覚めの一杯の水も大切だ。
夜中に濃くなった血液を薄めるとともに、抑制されていた胃腸の運動を刺激するからだ。
胃腸が動き出せば食欲も出てくるし、便意も促される。
さらに、血液やリンパ液となって体内を巡り、滞りがちになっていた老廃物を流しだす。
酸素や栄養物などを体を構成する約六十兆個の細胞に送り出してくれる。
私たちは寝る前に飲む水を「宝水」と呼んでいる。目覚めの水をおいしく感じることができれば、健康と思ってよいのにはきちんとした理由がある。
人間科学総合大学教授 藤田紘一郎）」
日本経済新聞2009年8月16日朝刊16面より・・
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朝起きぬけにコップ一杯の水を飲んでみよう。
その水がおいしく飲める限り、私たちは健康な生き方をしていると思っていいだろう。逆にムカついたりすると、食生活をはじめ生活が乱れていて健康を害しているはずだ。
私たち人間の体はほとんが水だ。
新生児では体重の８０％、大人になると体重の60%が水で構成されている。
水は体内のいろいろな組織に栄養物を運び、代わりに老廃物を運び出す。
水の循環を主につかさどっているのが腎臓で、大人では一日１８０リットルの老廃物で汚れた水を浄水している。一升瓶100本分の水を再生していることになる。
一日に飲料水などで体内に取り入れる水は約2.5リットル。
また、尿や汗などで体外に排出させる量も2.5リットル。
体重70ｋｇの人だと、約40リットルの水分を常に体内に保持し、2.5リットルの水分を毎日入れ替えている計算になる。
体の水分が失われると熱中症のほかに、血液のネンチョウ度が増えることも問題だ。
寝る前にコップ一杯の水を飲むことを勧めている。
心筋梗塞や脳梗塞の発症を予防するためだ。
心筋梗塞や脳梗塞は、夜中から早朝にかけて多発する傾向にある。寝ている間に水分が放散され、
血液のネンチョウ度が高まるからだ。
さらに目覚めの一杯の水も大切だ。
夜中に濃くなった血液を薄めるとともに、抑制されていた胃腸の運動を刺激するからだ。
胃腸が動き出せば食欲も出てくるし、便意も促される。
さらに、血液やリンパ液となって体内を巡り、滞りがちになっていた老廃物を流しだす。
酸素や栄養物などを体を構成する約六十兆個の細胞に送り出してくれる。
私たちは寝る前に飲む水を「宝水」と呼んでいる。目覚めの水をおいしく感じることができれば、健康と思ってよいのにはきちんとした理由がある。
人間科学総合大学教授 藤田紘一郎）」
日本経済新聞2009年8月16日朝刊16面より・・
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熱中症対策・・・
「夏本番を迎えて熱中症が増えている。熱中症は蒸し暑い中で激しい労働や運動の影響で体温を維持する機能がマヒして発症するが、実際には伝統的に高齢者に多く、しかも室内で倒れるケースが多い。
トシを取ると、発汗などの体温調節機能が衰えてくるため、暑さに対する調節がうまく働かないためだ。
脱水状態になって、体内の水分と塩分のバランスが崩れると汗をかきにくくなり、体温が急に上昇しやすくなる。
そうなると、熱けいれんや、めまい、頭痛、吐き気などの症状がおこる。
さらにひどくなって、脳内の体温調節機能がおかしくなると、熱射病になる。暑さによって発生するこうした障害の総称が熱中症だ。
最近、日本で熱中症が急増しているのは、ヒートアイランド現象に代表される気象条件の変化に加えて、暑さに対する現代人の順応性低下も一因とされている。
東京をはじめとする大都市の気温は、こ20年間で夏場30度を超える時間数が2倍以上になった。
気温が30度を超える真夏日に熱中症が増え始め、35度でピークになる。真夏日が増えたことが熱中症多発の原因の一つでもある。
現代人はエアコンが普及したおかげで、汗をっか亡くなり、汗をかく自律神経の働きが弱ったことも影響している。
熱中症になった沖、真水をいくら飲んでも脱水率は５０％程度までしか改善されない。
体内の塩分濃度が薄まってしまい、かえって細胞内液の脱水が進行してしまうからだ。
脱水症状をすばやく、しかも完全に回復させるためには、0.1〜0.2ｌの食塩水か、ナトリウム濃度が100ｍｌあたり40〜60ｍｇのスポーツ飲料をのまなけらばならない。
熱中症は誰にでも起こりうる病気だ。普段から脱水が起こらないように気をつけるとともに、運動の休止、休息、体の冷却といった緊急時の応急措置、そして脱水時の水分補給についての正確な知識を持つことがとても大切といえる（人間総合科学大学教授 藤田紘一郎）」
日本経済新聞 2009年8月9日朝刊16面より・・
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トシを取ると、発汗などの体温調節機能が衰えてくるため、暑さに対する調節がうまく働かないためだ。
脱水状態になって、体内の水分と塩分のバランスが崩れると汗をかきにくくなり、体温が急に上昇しやすくなる。
そうなると、熱けいれんや、めまい、頭痛、吐き気などの症状がおこる。
さらにひどくなって、脳内の体温調節機能がおかしくなると、熱射病になる。暑さによって発生するこうした障害の総称が熱中症だ。
最近、日本で熱中症が急増しているのは、ヒートアイランド現象に代表される気象条件の変化に加えて、暑さに対する現代人の順応性低下も一因とされている。
東京をはじめとする大都市の気温は、こ20年間で夏場30度を超える時間数が2倍以上になった。
気温が30度を超える真夏日に熱中症が増え始め、35度でピークになる。真夏日が増えたことが熱中症多発の原因の一つでもある。
現代人はエアコンが普及したおかげで、汗をっか亡くなり、汗をかく自律神経の働きが弱ったことも影響している。
熱中症になった沖、真水をいくら飲んでも脱水率は５０％程度までしか改善されない。
体内の塩分濃度が薄まってしまい、かえって細胞内液の脱水が進行してしまうからだ。
脱水症状をすばやく、しかも完全に回復させるためには、0.1〜0.2ｌの食塩水か、ナトリウム濃度が100ｍｌあたり40〜60ｍｇのスポーツ飲料をのまなけらばならない。
熱中症は誰にでも起こりうる病気だ。普段から脱水が起こらないように気をつけるとともに、運動の休止、休息、体の冷却といった緊急時の応急措置、そして脱水時の水分補給についての正確な知識を持つことがとても大切といえる（人間総合科学大学教授 藤田紘一郎）」
日本経済新聞 2009年8月9日朝刊16面より・・
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「若返りの水の真相」・・・
「古代より”変若水（おちみず）の信仰”がある。
奈良東大寺の二月堂で３月１２日深夜から１３日早朝に行われる”お水とり”は２月堂の舞台下にある”若狭井の井戸”からお香水（こうずい）を汲み、２月堂の本尊十一面観音に捧げる行事で、１２００年以上の歴史がある。
若さのお香水は、お水とりのときに限って湧き、若返り、延命、病よけの聖水だとされている。
若水は若返りの水なのだろうか。
雪解け水などの若水が実際に若返りの水であることが多くの科学者によって確認されている。
雪解け水や氷が解けた水が生物を活性化させる作用があることが確認されたのは北極だった。
氷の溶けたばかりの水の中でプランクトンの異常な増殖が見られたからだ。
調べてみると、氷や雪が解けた水は農作物の収穫率を１・５倍から２倍に引き上げていた。
若鶏の成長や鶏の産卵率、牛の乳量を増やしていた。
ことわざに”雪少なければ千害あり”とあるように、雪が少なければ貴重な水資源が枯渇するという意味以上に、雪解け水には不思議な力があり、雪が多ければ農作物の収穫が増え、若木の生長が早くなり、鶏はよく卵を産むようになり、雌牛も乳をよく出すようになる。
雪が少なければ人間は困ってしまうという意味なのかもしれない。
雪解け水は人間に対しても”若返らせる作用”を持っていることが明らかになった。
有名な生理物理学者のアルバート・セイント・ジョルジ博士は”結晶化した水が命の母体である”と述べている。
”雪や氷などが溶けた水の中には氷の構造が残っており、その柔らかい水の格子空間に生体分子を包み込み、潜在的な生命機能を保ったまま、理想的に生体分子を配置するからだろう”と説明している。」
（人間総合科学大学教授 藤田紘一郎）
日本経済新聞２００９年８月２日朝刊１６面より・・・
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奈良東大寺の二月堂で３月１２日深夜から１３日早朝に行われる”お水とり”は２月堂の舞台下にある”若狭井の井戸”からお香水（こうずい）を汲み、２月堂の本尊十一面観音に捧げる行事で、１２００年以上の歴史がある。
若さのお香水は、お水とりのときに限って湧き、若返り、延命、病よけの聖水だとされている。
若水は若返りの水なのだろうか。
雪解け水などの若水が実際に若返りの水であることが多くの科学者によって確認されている。
雪解け水や氷が解けた水が生物を活性化させる作用があることが確認されたのは北極だった。
氷の溶けたばかりの水の中でプランクトンの異常な増殖が見られたからだ。
調べてみると、氷や雪が解けた水は農作物の収穫率を１・５倍から２倍に引き上げていた。
若鶏の成長や鶏の産卵率、牛の乳量を増やしていた。
ことわざに”雪少なければ千害あり”とあるように、雪が少なければ貴重な水資源が枯渇するという意味以上に、雪解け水には不思議な力があり、雪が多ければ農作物の収穫が増え、若木の生長が早くなり、鶏はよく卵を産むようになり、雌牛も乳をよく出すようになる。
雪が少なければ人間は困ってしまうという意味なのかもしれない。
雪解け水は人間に対しても”若返らせる作用”を持っていることが明らかになった。
有名な生理物理学者のアルバート・セイント・ジョルジ博士は”結晶化した水が命の母体である”と述べている。
”雪や氷などが溶けた水の中には氷の構造が残っており、その柔らかい水の格子空間に生体分子を包み込み、潜在的な生命機能を保ったまま、理想的に生体分子を配置するからだろう”と説明している。」
（人間総合科学大学教授 藤田紘一郎）
日本経済新聞２００９年８月２日朝刊１６面より・・・
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「地中にしみこんだ雨や雪は地層のお蔭でごみや汚れが濾過され、同時に地層内のミネラルを吸収して湧き出てくる。こうした水をミネラルウォーターと呼んでいる。
ミネラルのなかで最も注目されているのが、カルシウムとマグネシウムの量だ。
世界保健機構（ＷＨO)は水１Ｌ中に溶けているカルシウムとマグネシウムの量を数値価した値（硬度）が１２０ｍｇ以上を硬水、それ以下を軟水と定めている。
水の硬度は採水地値が大きく異なる。
ミネラルの含有量は、地層や地形、その他の諸条件の影響を受けるからだ。
日本は国土の起伏が激しく、高地から低地までの水の流れが速いため、地層のミネラルを吸収する期間が短く、ミネラル成分の含有量が少ない軟水の水が多く生まれる。
一方、ヨーロッパ大陸は石灰岩層の地層が多く、平坦な大地が延々と広がっている。
そうした土地から長い年月をかけて水が湧き出すため、地層のミネラルを豊富に吸収した硬水が出来あがる。
”硬度の高い水”を日常的に飲んでいると脳梗塞や心筋梗塞になりにくいということがわかった。なぜだろうか。
カルシウムは人間が生命活動を営む上で最も重要な役割を果たしている。
そのカルシウム量は体内で厳密に管理され、量が減ると体は血液中のカルシウム量を一定に保とうとして、副甲状腺がホルモンを分泌する。
このホルモンはカルシウムの補給を促すいわばＳＯＳ信号。
副甲状腺からこの信号がでると、骨などに含まれるカルシウムが血液中に溶け出し、カルシウムの不足分を補う。
しかしこのＳＯＳ信号は一度発せられるとすぐには止まらないことが多い。
必要以上のカルシウムが骨などから血液中に放出されて、血管壁に付着する。
血管壁の弾力性が失われ、動脈硬化を引き起こし、脳梗塞や心筋梗塞になりやすくなるというわけだ。
（人間総合科学大学教授 藤田 紘一郎）」
日本経済新聞2009年7月26日朝刊 14面より・・
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ミネラルのなかで最も注目されているのが、カルシウムとマグネシウムの量だ。
世界保健機構（ＷＨO)は水１Ｌ中に溶けているカルシウムとマグネシウムの量を数値価した値（硬度）が１２０ｍｇ以上を硬水、それ以下を軟水と定めている。
水の硬度は採水地値が大きく異なる。
ミネラルの含有量は、地層や地形、その他の諸条件の影響を受けるからだ。
日本は国土の起伏が激しく、高地から低地までの水の流れが速いため、地層のミネラルを吸収する期間が短く、ミネラル成分の含有量が少ない軟水の水が多く生まれる。
一方、ヨーロッパ大陸は石灰岩層の地層が多く、平坦な大地が延々と広がっている。
そうした土地から長い年月をかけて水が湧き出すため、地層のミネラルを豊富に吸収した硬水が出来あがる。
”硬度の高い水”を日常的に飲んでいると脳梗塞や心筋梗塞になりにくいということがわかった。なぜだろうか。
カルシウムは人間が生命活動を営む上で最も重要な役割を果たしている。
そのカルシウム量は体内で厳密に管理され、量が減ると体は血液中のカルシウム量を一定に保とうとして、副甲状腺がホルモンを分泌する。
このホルモンはカルシウムの補給を促すいわばＳＯＳ信号。
副甲状腺からこの信号がでると、骨などに含まれるカルシウムが血液中に溶け出し、カルシウムの不足分を補う。
しかしこのＳＯＳ信号は一度発せられるとすぐには止まらないことが多い。
必要以上のカルシウムが骨などから血液中に放出されて、血管壁に付着する。
血管壁の弾力性が失われ、動脈硬化を引き起こし、脳梗塞や心筋梗塞になりやすくなるというわけだ。
（人間総合科学大学教授 藤田 紘一郎）」
日本経済新聞2009年7月26日朝刊 14面より・・
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「やせ」のリスク、目配りを・・
「太ると体に良くない、昨年4月に始まった特定検診（メタボ検診）の影響もあり日本ではこう強く信じられている。
ただ最近おんんあ健康常識に一石を投じる研究が相次ぎ発表された。
”肥満でなくても健康リスクを抱える人を見落としてします可能性がある”愛媛大学の斎藤功准教授らの厚生労働省研究班は全国の40-69歳の男女34000人を13年間追跡、高血圧、高血糖、脂質異常というメタボリック症候群のリスク要因を抱えるかどうかと、心臓病や脳卒中などの循環器系疾患で死亡するリスクとの関連を調べた。
リスク要因を2つ以上抱えている男性は、循環器系疾患による死亡リスクが”要因ゼロ”の人の2倍以上になることがわかった。
肥満度を示す体格指数（ＢＭI)が25以上と25未満に分けて、肥満の有無で結果に影響が出るかどうかを調べたが、その傾向は特に変わらなかった。
現実には肥満でなくても高血圧や高血糖などを抱えている人は少なくない。
東海大学の大櫛陽一教授が福島県郡山市の住民5701人を8年間追跡して調べたｄ-田によるお、糖尿病の発症は肥満の人ばかりに集中しているというわけでもなく、ＢＭＩで25以下の人も55%を占めていた。
”太ると体に良くない”という考えた方も揺らいでいる。
斎藤准教授は別の研究で20歳以降の体重変化と死亡リスクとの関係を調べている。
全国の40-69歳の男女約9万人を13年間追跡した。
20歳時点より体重が”５ｋｇいじょう減少””５ｋｇ以上増加””変化なし”にわけ、何らかの原因で死亡する”総死亡リスク”との関係を調べた。
最もリスクが高かったのは体重が減ったグループで”変化なし”の1.3〜1.4倍。
体重が増えたグループのリスクは”変化なし”より低くなる傾向が男女共通で見られた。
斎藤准教授は”年をとると太るのは当たり前”と説明する。
むしろ、体重減には喫煙や栄養不足、病気などの要因が絡み合ったいると考えられ、注意を払う必要があるという。
”40歳で小太りの人がもぅとも平均寿命が長く、やせ型の人が最も短命”今春、東北大学の栗山進一准教授らはこんな調査結果をまとめた。
なぜ痩せている人の1寿命が短くなるのか。
栄養不足で免疫力が弱くなり、がんや感染症にかかりやすくなる。欠陥も弱く、脳出血などによる死亡も増えるとされる。」
日本経済新聞2009年7月12日朝刊 16面より・・
ナントモマァ、不思議な結果なのですね。
私自身は20代よりも太っていますが、これでいいのかと・・安心したらもっと太る？？？コワッ
オットットは小太りではなく大太りなので、いくら太っている人の方がリスクが少ないと言われても、
他の病気の要因はあるわけだしやせさせなきゃね・
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ただ最近おんんあ健康常識に一石を投じる研究が相次ぎ発表された。
”肥満でなくても健康リスクを抱える人を見落としてします可能性がある”愛媛大学の斎藤功准教授らの厚生労働省研究班は全国の40-69歳の男女34000人を13年間追跡、高血圧、高血糖、脂質異常というメタボリック症候群のリスク要因を抱えるかどうかと、心臓病や脳卒中などの循環器系疾患で死亡するリスクとの関連を調べた。
リスク要因を2つ以上抱えている男性は、循環器系疾患による死亡リスクが”要因ゼロ”の人の2倍以上になることがわかった。
肥満度を示す体格指数（ＢＭI)が25以上と25未満に分けて、肥満の有無で結果に影響が出るかどうかを調べたが、その傾向は特に変わらなかった。
現実には肥満でなくても高血圧や高血糖などを抱えている人は少なくない。
東海大学の大櫛陽一教授が福島県郡山市の住民5701人を8年間追跡して調べたｄ-田によるお、糖尿病の発症は肥満の人ばかりに集中しているというわけでもなく、ＢＭＩで25以下の人も55%を占めていた。
”太ると体に良くない”という考えた方も揺らいでいる。
斎藤准教授は別の研究で20歳以降の体重変化と死亡リスクとの関係を調べている。
全国の40-69歳の男女約9万人を13年間追跡した。
20歳時点より体重が”５ｋｇいじょう減少””５ｋｇ以上増加””変化なし”にわけ、何らかの原因で死亡する”総死亡リスク”との関係を調べた。
最もリスクが高かったのは体重が減ったグループで”変化なし”の1.3〜1.4倍。
体重が増えたグループのリスクは”変化なし”より低くなる傾向が男女共通で見られた。
斎藤准教授は”年をとると太るのは当たり前”と説明する。
むしろ、体重減には喫煙や栄養不足、病気などの要因が絡み合ったいると考えられ、注意を払う必要があるという。
”40歳で小太りの人がもぅとも平均寿命が長く、やせ型の人が最も短命”今春、東北大学の栗山進一准教授らはこんな調査結果をまとめた。
なぜ痩せている人の1寿命が短くなるのか。
栄養不足で免疫力が弱くなり、がんや感染症にかかりやすくなる。欠陥も弱く、脳出血などによる死亡も増えるとされる。」
日本経済新聞2009年7月12日朝刊 16面より・・
ナントモマァ、不思議な結果なのですね。
私自身は20代よりも太っていますが、これでいいのかと・・安心したらもっと太る？？？コワッ
オットットは小太りではなく大太りなので、いくら太っている人の方がリスクが少ないと言われても、
他の病気の要因はあるわけだしやせさせなきゃね・
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新型インフルエンザへの過剰反応・・
長い間サボッテいましたが、またボチボチ書いていきますので、宜しくお願い致します。
それにしても暑いですね。7月初旬でこの暑さ・・8月はどうなるのかしら。
ではいつものように日本経済新聞の記事の抜粋です。
「今回の新型インフルエンザへの日本人の過剰反応はどうしたものであろうか。
国内で初めて新型インフルエンザの感染が確認された兵庫や大阪では、中学や高校が休校となった。感染者への偏見や差別まで聞かれた。
しかし、今回のインフルエンザは、毎年流行る季節性のインフルエンザとほぼ同じ。
治療薬タミフルも有効だった。
なぜ、弱毒性のウィルスに対し、日本人は異常なほど過剰反応を示すのだろうか。
日本の近代化の過程で衛生状態の改善が国家目標になり、寄生虫や細菌、ウィルスなどの微生物をすべて“悪者”に仕立てたことが関係していると思う。
とくに目に見える回虫、寄生虫に対して恐怖心をあおりたて”サナダ虫は腸管を食い破る”と信じている医師も少なくない。
そんなことはないのだ。
私の15年間におけるサナダ虫との共生でもそれが証明されている。
衛生状態の改善とともに、微生物による病気に感染することを罪悪視する意識が日本人の間に浸透してきた。バイ菌を過度に恐れる超清潔志向が定着したのではないか。
マスク着用の徹底など、日本の感染対策は海外からも疑問視されている。バイ菌に対する忌避感や恐怖心が過剰な予防に現れている。
（人間総合科学大学教授 藤田 紘一郎）」
日本経済新聞2009年7月6日朝刊16面より・・
ウ〜〜ンいろいろな考え方があるでしょうが、この記事全面的に受け取ることはできなのいのですよ。
以前「夢の扉」という番組でパンデミックに取り組まれているＷＨＯの日本人女医さんが予防の徹底がパンデミックを防ぐ、なのに伝染病に対する日本での国や人の意識はあまりにも低い・・というお話をされていました。
日本で予防やそれに対する指導をするのは本当に大変だとも。
今回のインフルエンザにしても、医師や医療機関に知人がいるのですが、
インフルエンザの流行前に警鐘を伝えてくださる方は多かったですよ。
人に移す可能性がある病気は、自分自身だけでなく人に対して移さないように気をつけることが大切だと思います。
風邪を引いているのに、電車等でマスクもせず咳をする人が多くいますが、最低のマナーだけは守ってもらいたいと思いますね。
インフルエンザや他のウィルスに過剰に騒ぎたてる必要はありませんし、
ひとつの意見としてはいいですがこのような記事のみをうのみにすることはできませんね。
とにかく末端の者に正確な情報が伝わらない国ですから・・
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それにしても暑いですね。7月初旬でこの暑さ・・8月はどうなるのかしら。
ではいつものように日本経済新聞の記事の抜粋です。
「今回の新型インフルエンザへの日本人の過剰反応はどうしたものであろうか。
国内で初めて新型インフルエンザの感染が確認された兵庫や大阪では、中学や高校が休校となった。感染者への偏見や差別まで聞かれた。
しかし、今回のインフルエンザは、毎年流行る季節性のインフルエンザとほぼ同じ。
治療薬タミフルも有効だった。
なぜ、弱毒性のウィルスに対し、日本人は異常なほど過剰反応を示すのだろうか。
日本の近代化の過程で衛生状態の改善が国家目標になり、寄生虫や細菌、ウィルスなどの微生物をすべて“悪者”に仕立てたことが関係していると思う。
とくに目に見える回虫、寄生虫に対して恐怖心をあおりたて”サナダ虫は腸管を食い破る”と信じている医師も少なくない。
そんなことはないのだ。
私の15年間におけるサナダ虫との共生でもそれが証明されている。
衛生状態の改善とともに、微生物による病気に感染することを罪悪視する意識が日本人の間に浸透してきた。バイ菌を過度に恐れる超清潔志向が定着したのではないか。
マスク着用の徹底など、日本の感染対策は海外からも疑問視されている。バイ菌に対する忌避感や恐怖心が過剰な予防に現れている。
（人間総合科学大学教授 藤田 紘一郎）」
日本経済新聞2009年7月6日朝刊16面より・・
ウ〜〜ンいろいろな考え方があるでしょうが、この記事全面的に受け取ることはできなのいのですよ。
以前「夢の扉」という番組でパンデミックに取り組まれているＷＨＯの日本人女医さんが予防の徹底がパンデミックを防ぐ、なのに伝染病に対する日本での国や人の意識はあまりにも低い・・というお話をされていました。
日本で予防やそれに対する指導をするのは本当に大変だとも。
今回のインフルエンザにしても、医師や医療機関に知人がいるのですが、
インフルエンザの流行前に警鐘を伝えてくださる方は多かったですよ。
人に移す可能性がある病気は、自分自身だけでなく人に対して移さないように気をつけることが大切だと思います。
風邪を引いているのに、電車等でマスクもせず咳をする人が多くいますが、最低のマナーだけは守ってもらいたいと思いますね。
インフルエンザや他のウィルスに過剰に騒ぎたてる必要はありませんし、
ひとつの意見としてはいいですがこのような記事のみをうのみにすることはできませんね。
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耐性ましたピロリ菌・・
「ピロリ菌が太古の昔から世界中の人間の胃に住み続けてこられたのは、宿主である人間の血液型に合わせて胃壁に結合するたんぱく質の型を調整する能力を持っていた。
昔から人類と共生してきた”ピロリ菌”をただ単に”完全排菌”してしまうと、弊害がでてくることが当然考えられるだろう。
全く胃の症状がない人の胃からピロリ菌を完全除菌すると、逆流性食道炎を発症することが今話題になっている。
逆流した胃酸によって食道の粘膜が胃の粘膜に変化する”パレット食道”ができることがわかってきた。
このパレット食道から。食道がんが頻発するようにもなってしまった。
日本人はいつの間にか”ほどほど”ができない国民になったようだ。
片っぱしから誰でも徹底的にピロリ菌を排除すると困ったことになる。
繰り返し述べているように、慢性胃炎や胃潰瘍になっている人はピロリ菌を除菌しなければならない。抗生物質を使った三剤併用療法がおこなわれるが、この徐菌法には問題もある。
2種類の抗生物質を1週間も投与するので、アレルギーや下痢などの副作用を起こす人がいる。
ほかにも、構成物質に対する耐性菌が生まれて、除菌率が低下してきた。
以前は90％の除菌成功率だったものが、最近70％まで下がってしまった。また、肺炎などになっても抗生物質が効かなくなることもある。
そこで考えられたのが、乳酸菌を利用してピロリ菌の胃粘膜はの吸着を阻止する方法だ。
東海大学医学部の古賀泰裕教授は、胃さんに耐えてかつピロリ菌の住み家となっている胃の粘膜細胞に付着してくれる乳酸菌を200種類の中から探し出した。
最も効果的だったのがＬＧ21乳酸菌だった。
ピロリ菌に感染している30人を対象んＬＧ21入りのヨーグルトを一日一個食べてもらった結果、8週間後にはピロリ菌が平均10分の1程度にまで減少していたという。
人間総合科学大学教授 藤田紘一郎」
日本経済新聞2009年4月26日朝刊 14面より・・・
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ピロリ菌、高率感染・・・
「胃潰瘍や胃がんの原因の一つとされるピロリ菌だが、太古の昔から日本人だけでなく世界各地の人々の胃の中に生息していた。
なぜ、こんなに高率に感染し続けたのであろうか。
ピロリ菌は深海底の熱水噴出口に生息する特殊な微生物が祖先だったことが、海洋研究開発機構のゲノム解析で明らかになった。
この微生物は熱水に含まれる硫化水素などっを栄養源にしており、病原性はないが、貝類などと共生する能力が高い細菌であることがわかった。
この菌の感染性に関する遺伝子がピロリ菌と共通していたのだった。
ピロリ菌は人類が誕生したときから人の胃の中にすんでいたと考えられる。
各地の先住民族から採取したピロリ菌遺伝子の変化の度合いを比べてみると、人類が約58000年前に東アフリカから世界中に広がったことが確認された。
その後、３万年以上前と５千年前の二度にわけてアジアから太平洋に向けて広がったことも明らかとなった。
このピロリ菌の感染が人間の血液型と関係していたことも明らかになった。
中澤晶子山口大学名誉教授を中心としたグループが、ピロリ菌は人間の血液型を利用して巧みに進化していることを明らかにしたのだ。
胃の粘膜の細胞には糖鎖が異なるABO血液型物質が存在する。
一方、ピロリ菌は胃の粘膜にとりつくための”接着因子”を持っている。
この接着因子が胃の粘膜の血液型物質に付着していたのだ。
中澤名誉教授らは、採取した３７３株のピロリ菌について、ABO血液型物質との付着状況を調べたところ、欧州や日本で分離された菌は、95％がABOのどの血液型物質にも付着する万能タイプだった。
人口の多くがO型の血液型で占められているペルーなどで分離された南米の菌は、62％がほぼO型血液型物質にのみ付着する特定タイプのピロリ菌だった。
ピロリ菌はペルーなどの人々に感染しやすくするために、自らO型物質に付着しやすい形に変化していった可能性が考えられる。
（人間総合科学大学教授 藤田紘一郎）」
日本経済新聞２００９年４月１９日朝刊１６面より・・・
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なぜ、こんなに高率に感染し続けたのであろうか。
ピロリ菌は深海底の熱水噴出口に生息する特殊な微生物が祖先だったことが、海洋研究開発機構のゲノム解析で明らかになった。
この微生物は熱水に含まれる硫化水素などっを栄養源にしており、病原性はないが、貝類などと共生する能力が高い細菌であることがわかった。
この菌の感染性に関する遺伝子がピロリ菌と共通していたのだった。
ピロリ菌は人類が誕生したときから人の胃の中にすんでいたと考えられる。
各地の先住民族から採取したピロリ菌遺伝子の変化の度合いを比べてみると、人類が約58000年前に東アフリカから世界中に広がったことが確認された。
その後、３万年以上前と５千年前の二度にわけてアジアから太平洋に向けて広がったことも明らかとなった。
このピロリ菌の感染が人間の血液型と関係していたことも明らかになった。
中澤晶子山口大学名誉教授を中心としたグループが、ピロリ菌は人間の血液型を利用して巧みに進化していることを明らかにしたのだ。
胃の粘膜の細胞には糖鎖が異なるABO血液型物質が存在する。
一方、ピロリ菌は胃の粘膜にとりつくための”接着因子”を持っている。
この接着因子が胃の粘膜の血液型物質に付着していたのだ。
中澤名誉教授らは、採取した３７３株のピロリ菌について、ABO血液型物質との付着状況を調べたところ、欧州や日本で分離された菌は、95％がABOのどの血液型物質にも付着する万能タイプだった。
人口の多くがO型の血液型で占められているペルーなどで分離された南米の菌は、62％がほぼO型血液型物質にのみ付着する特定タイプのピロリ菌だった。
ピロリ菌はペルーなどの人々に感染しやすくするために、自らO型物質に付着しやすい形に変化していった可能性が考えられる。
（人間総合科学大学教授 藤田紘一郎）」
日本経済新聞２００９年４月１９日朝刊１６面より・・・
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